יוגה אינטגרטיבית

פרוש המילה יוגה בסנסקריט הוא לחבר או לקשור. יוגה אינטגרטיבית עוסקת בחיבורים ובקשרים בכמה היבטים וכשמה כן היא - עושה אינטגרציה בין הגוף (הפיזי), הנפש (המחשבות והרגשות) והרוח של האדם. יוגה אינטגרטיבית מתייחסת להיבטים אלה כמכלול בזמן האימון. זוהי יוגה של הגות וחקירה פנימית תוך כדי תרגול, לעיתים באופן ישיר ולעיתים באופן עקיף.

היוגה האינטגרטיבית היא יוגה מתפתחת וחיה, אשר מצד אחד שואבת את הידע שלה ואת חוכמתה מהמקורות העתיקים בהודו ובמזרח הרחוק, אך מצד שני מאפשרת לכל מורה ליוגה ולכל מתרגל להתפתח ולפתח את שפת היוגה האישית שלו. היא הופכת את היוגה זמינה ואפשרית לכל אדם שרוצה להיפתח ולהתפתח.

יוגה אינטגרטיבית היא הזמנה להעמקה לתוך עצמנו, היא יוצרת דיאלוג בין הידע שבא מבחוץ ובין הידע שנובע מבפנים. היא יוצרת קשר עם כל אדם באשר הוא ומאפשרת תחושה של קבלה, מקום, תמיכה, נוכחות, קשב, עדינות רוחב לב. אפילו רק למתוח רגל עם ומתוך איכויות אלה, זו כבר יוגה אינטגרטיבית, רק להרחיב את הגבולות ולצאת מאזורי הנוחות שלנו, לאתגר את הגוף עם האיכויות האלה זו בעצם יוגה אינטגרטיבית. לתרגל תנועה עם נוכחות מלאה כאן ועכשיו, להכיר תודה ולחוות אותה - זו יוגה אינטגרטיבית.

יוגה אינטגרטיבית מעמידה את המתרגל במרכז ומתאימה לכל אדם את התרגילים ואת התנוחות המתאימות לו. בכך היא עושה כאמור אינטגרציה בין היוגה הקלאסית ובין צרכיו של כל אדם באשר הוא בעולם המודרני. היוגה האינטגרטיבית שאותה אני מלמדת, היא שילוב של עבודה תנועתית – התפתחותית, השמה דגש על היכולת התנועתית שנובעת ממבנה, אורח חיים ומודעות והיא עובדת על פיתוח הקשרים בין שלושת המרכיבים הללו, עם אינטראקציה בין ההבנה הגופנית, הנפשית והרוחנית, דרך התרגול באופנים שונים של נשימה, תנועה, הרפיה, דמיון ומדיטציה.

כאן תוכלו לקרוא פרטים אודות מוצרים להריון ולקראת לידה - מוצרי הריון ולידה 
בין המוצרים הייחודיים: תרסיס אלופירסט, מאמן לידה אפי נו, כדור פיזיו, קל לידה, שמן עיסוי פרינאום