YOGA - מהי יוגה עבורי - אילה גרוסמןכשאנשים שאינם מכירים או מתרגלים יוגה, שומעים את השם יוגה, על פי רוב הם מכניסים ומתייגים את המילה לתוך משבצת מוגדרת בראשם ולנגד עיניהם עולה תמונת מורה ליוגה ואופן תרגול יוגה, כפי שראו אותה בסרטים או בעיני רוחם...
פעמים רבות הם אפילו מתחילים להתנצל ולהסביר, שהם "לא מספיק גמישים", שהם "לא אנשים רגועים", "לא יכולים לשבת בשקט" ו... ש"השקט בכלל מעצבן" אותם.
הם מסתכלים עלינו המורים והמורות ליוגה וחושבים, שאנחנו גמישים,רגועים, בריאים.
ומכיוון שגם אנחנו בני אדם, אנחנו נשבים לא פעם באותן תבניות ומנסים להתאים את עצמנו למחשבה השגורה אך המוטעית, לפיה יוגה מוכרחה לכלול תנוחות מאוד דרמטיות המחייבות גמישות יוצאת דופן, שאנחנו חייבים להיות כל הזמן רגועים ובריאים, בקיצור לממש ולהגשים את הציפיה.
אני משתדלת להמנע מכניסה לתבניות הללו ומנסה לאבחן מהי יוגה עבורי.
יוגה מבחינתי היא יוגה של כאן ועכשיו. אני נותנת הרבה כבוד למסורת רבת שנים של היוגה, אבל חשוב לי יותר להבין כיצד היא באה לידי ביטוי בחיינו.
עבורי יוגה היא כלי לחקירה, היא מפגש עם הגוף שלי, עם הגבולות שהוא מציב בפני ועם היכולת שלי להרחיב את אותם גבולות.
יוגה היא מפגש עם אופן הנשימה שלנו, עם היכולת שלנו להקשיב וללמוד ממנה - על עצמנו.
היא מערכת מורכבת של יחסים עם הרגשות שלנו, עם המחשבות והאופן שבו הם באים לידי ביטוי בחיינו. יוגה היא עבודה עם גופנו, מתוך מקום של הקשבה ושל דיוק, היא מדיטציה בתנועה והיא מאפשרת לנו להרחיב את הנוכחות שלנו, במקום שבו אנחנו נמצאים.
יוגה היא היכולת ליצור בתוך התנועה, היא שמחה ומפגש בין אנשים, היא מקום בו אפשר להרגיש בנוח עם עצמנו, היא הכלה ואהבה של כל מה שיש.
|
