השיעורים
האטה- משמעותה גם איחוד של השמש והירח צמדי הניגודים (שאיפה ונשיפה) היוצרים איזון. וגם מלא כח-עוצמה שנובעת מהאימון.
ראג'ה- מלכותית
למלוך על החושים והמחשבות באמצעות תיעול האנרגיה, התמקדות בצלילים פנימיים ובעזרת מדיטציה ניתן לחוות את השיא של היוגה.
גישת הלימוד ב"מגשימים יוגה" מתבססת בעיקר על האטה ראג'ה יוגה. אך עם ניסיון בתרגול של שיטות מגוונות וזרמים נוספים, נחשפים/פות המתרגלים/ות ליוגה של איזון ,יציבות וגמישות. אימון המטיב עם הגוף והנפש.
במגשימים יוגה האימון מותאם למתחילים ומתקדמים כאחד.
מהי האטה ראג'ה יוגה?
- מניעה והקלה של לחץ
- חיזוק המערכת החיסונית
- שיפור הקשרים בחיינו
- היכולת להישאר מרוכזים
- יציבות טובה יותר
- ניקוי רעלים
- מצב רוח משופר
- טיפול בסובלים מאסטמה
- עיכול טוב יותר
- התמודדות עם כאב
- שמירה על כלי הדם ובריאות הלב.
יתרונות התרגול
מאת פטנג'לי
" אימון ואי השתוקקות יביאו ליציבות, להשקטה ולמיקוד התודעה. האימון הוא מאמץ עילאי, כנה ויציב לריסון התנודות."
גלריה:
שיעורי סטודיו
אירועים
על הגג
שיעורי קיץ