איינגר יוגה​

ראשון, שלישי,

חמישי

שני 

שלישי

רביעי

שישי

שבת​

מה הינה המטרה של איינגר יוגה?​

סגנונות יוגה נפוצים - מה הכי מתאים לי

סגנונות יוגה נפוצים שכדאי שתכירו, מדריך ראשוני בנושא סוגי יוגה השונים באתר של מירי אולו מורה ליוגה במרכז. פנו אלינו לייעוץ ראשוני והתאמת סגנון יוגה עבורכם

המשך קריאה →​

לימודי יוגה - רוצה להתחיל קורס יוגה?

לימודי יוגה - רוצה להתחיל ללמוד יוגה? קורס יוגה של מירי אולו. נקודות חשובות לדעת מתי מתאים להירשם ללימודי יוגה? המלצות על לימודי יוגה ועוד

המשך קריאה →​

הדבר העיקרי אשר איינגר יוגה מוסיפה למשוואה קשור לאסנות או לתנוחות שמסייעות מאוד למטופלים. חלק ניכר מן התנוחות הללו או מן תנוחות הגוף עשויות להיות מאתגרות ביותר עבור המתחילים ביוגה זו. האיינגר יוגה התפרסמה בשל הוספה של אביזרי יוגה ספציפיים לאימוני יוגה. הכלים הללו, לרבות צורות של רצועות התנגדות , מסייעים לבני אדם אשר פחות מסוגלים להגיע לתנוחות נכונות, על מנת לתרגל את היוגה הזאת. בנוסף לשימוש בכלי עזר ספציפיים, יוגה זאת אף מקדמת תיקון של מאמן פעיל ועוזרת למשתתפים בה למצוא את האסאנות או התנוחות המדויקות שנועדו להעלות את הנפש ואת הגוף שלהם. עם תיקון פעיל יותר מכמה סוגים אחרים של יוגה, האיינגר יוגה יכולה לעזור למנעד רב יותר של תלמידים להרוויח מחלק מהערכים שנבדקו בזמן של מיקום יוגה. זו חלק מהסיבה שאנשי מקצוע בתחום הרפואה בוחנים את יוגה האיינגר במיוחד לטיפול בשפע של מצבים, החל ממצבים נפשיים, כמו למשל - דיכאון וכלה בכאבי גב, בדלקת פרקים וכיוצא בזאת.​

מה הם היתרונות והחסרונות של איינגר יוגה?

יוגה איינגר עשויה להיות אחד מן הסגנונות הכי טובים בסיוע לתלמידים בעלי חוסר ניסיון עם מיצוב מאתגר. החיסרון של מספר מאמנים של יוגה זאת הינו שפעילות מגוונת מסוג זה עשויה להפריע לחלק מההיבטים המדיטטיביים של היוגה. כמו כן, עם מערך הכלים הגדול יותר המשמש ביוגה איינגר, כולל רצועות כמו גם אלמנטים גדולים יותר, יוגה מהסוג הזה עשויה להיות פחות ניידת מהסגנונות המסורתיים שנעשים עם מזרן יוגה אישי פשוט. לכל בני האדם קיימים הצרכים הספציפיים שלהם לתחילת האימונים בתכנית יוגה. איינגר יוגה יכולה להתווסף לתכנית אישית, בהתאם לרמת היכולת של התלמידים, או לחלופין היא עשויה להיות חלק מהפגישה הקבוצתית לעזרה להמון תלמידים לשלוט במהירות בחלק מהיסודות, או תנוחות מתקדמות יותר. המורים של איינגר הינם בעלי ראייה מפותחת. הם צופים ועובדים בצמוד בכל תלמיד ותלמיד, על מנת להתאים אישית את השתפרותם. הם מתאימים את האימונים לפי צרכיהם, פציעותיהם וסוגי גופם של התלמידים. עבור רצים וספורטאים, אשר באמת גובים מחיר מעצמם מבחינה פיזית, תשומת הלב האישית של המדריכים לתלמידים היא עבודת הגוף המרובה שהינם זקוקים לה, כמובן שישנם סוגים שונים ונוספים כמו: אשטנגה יוגה, ,  ועוד.

שיעורי יוגה יסייעו לכם בהחלמה מפציעה

הנכם עשויים לתת אמון מוחלט ומלא במורה שלכם שמעביר שיעורי יוגה, שיסייע לכם לטפל ולשקם את המחלה, הכאב, הסבל או הבעיה הפיזית שלכם, ויתאים לכם כל תנוחה בהתאם לשלבי ההתאוששות שלכם. 

אימון יוגה למתחילים

רוצה להתחיל ללמוד יוגה? אימון יוגה למתחילים אצל מירי אולו. כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים אימוני יוגה, אם תתמידו מהר מאוד תתקדמו ותחפשו יוגה למתקדמים!

המשך קריאה →​