לימודי יוגה​

ראשון, שלישי,

חמישי

שני 

שלישי

רביעי

שישי

שבת​

מה חשוב לדעת אודות לימודי יוגה?​

סגנונות יוגה נפוצים - מה הכי מתאים לי

סגנונות יוגה נפוצים שכדאי שתכירו, מדריך ראשוני בנושא סוגי יוגה השונים באתר של מירי אולו מורה ליוגה במרכז. פנו אלינו לייעוץ ראשוני והתאמת סגנון יוגה עבורכם

המשך קריאה →​

לימודי יוגה - רוצה להתחיל קורס יוגה?

לימודי יוגה - רוצה להתחיל ללמוד יוגה? קורס יוגה של מירי אולו. נקודות חשובות לדעת מתי מתאים להירשם ללימודי יוגה? המלצות על לימודי יוגה ועוד

המשך קריאה →​

ראשית לימודי יוגה כרוכה בסובלנות רבה. בדיוק כמו כל דבר בחיים, אף  מהווה עיסוק שמחייב עת מרובה וסובלנות על מנת לקצור הצלחה. אסור לכם למהר בלימודים של יוגה, כי אם עליכם ללמוד ולהתעמק בלימודים אלו כמה שיותר במשך הזמן. לימודים של יוגה מהווים מסורת שאפשר ללמוד אותה למשך כל החיים שלכם, בשל כך שמדובר בלימודים של הגוף והנפש, ההיתכנות להתבונן היטב לתוך עצמכם, כדי שתוכלו לשפר את הצדדים החלשים שבכם, כל אלו דורשים מכם השקעה של הרבה זמן ויכולת ריכוז מרובה.

 כאשר אתם נמצאים בראשית הדרך של לימוד יוגה, עליכם להתחיל ביסודות. למידת היסודות של יוגה תקנה לכם את הידע הנחוץ, כדי שתבינו את מהות תרבות היוגה, את המטרה ואת הפילוסופיה אשר עומדות מאחוריה. בנוסף לכך, כאשר תלמד את יסודות היוגה, תרכשו ידע על האסאנות הבסיסיות וכל מיני שיטות של נשימה, אשר נדרשות עבור המשך התרגול שלכם. בתום שתבינו היטב את יסודות היוגה, יהיה באפשרותכם להמשיך בהצלחה לתרגולים יותר מתקדמים, תוך כדי הבנה רבה יותר והכרה של היעד אשר אליהם הנכם מעוניינים להגיע.

במה כרוכים לימודי יוגה?

כאשר הנכם רוצים להיכנס אל התחום של לימודי יוגה משמעותי שתהיו בעלי סבלנות ופתוחים. שמא בהתחלה תהיו מלאי ספקות בהיבט של אם בכלל לימודים אלו מתאימים לכם, כיצד רואים אתכם האחרים מהצד וכל מיני תהיות אחרות. לימודים של יוגה מהווים תהליך של כל אחד עם עצמו ומסיבה זאת אתם לא עשויים להיות בקצב לימודים או התקדמות של בני אדם אחרים, לא באופן פיזי ולא באופן רוחני. אל לכם לשפוט את עצמכם או להשוות את עצמכם לאחרים, כי אם תעניקו לכם זמן ותשתדלו ליהנות מהדרך. קיימים המון מקומות של לימוד יוגה, שבהם באפשרותכם למצוא שפע של שיעורים במשך השבוע, אשר מועברים באמצעות צוות של מורים מקצועי ותוכלו לבחור מבין המנעד הרב של סגנונות היוגה את הסגנון שאתם הכי מבכרים.

לימודים של יוגה באמצעות סדנת יוגה 

לימודים של יוגה באמצעות  שעוסקים בכל מיני סגנונות של תרגול ובכל מיני רמות קושי. משמעותי כי לפני שתתחילו את הסדנה תבררו היטב מי הם המורים, מה לוח הזמנים שמתוכנן לסדנה, מה תהיה רמת הקושי של התרגול וכן מה העלות שידרשו מכם בשביל הלימודים בסדנה.\

מה לימודי יוגה יקנו לכם?

• אין כל ספק, כי לימודי יוגה יקנו לכם את האפשרות המופלאה מכל המכשירים שאתם נעזרים בהם בחיי היום יום, או במילים אחרות – לאלו שהנכם מכורים להם ואין בהם כל תועלת, כמו למשל – המחשב, הטלפון הנייד, או לחלופין הטבלט. בשיעורי היוגה תצליחו להגיע לשלווה נפשית אמיתית, ותשכחו מקיומם כליל. 
• כיום אפשר ללמוד יוגה בחיק הטבע – לכל העירוניים מבינכם, אשר אוהבים בסתר לבם את הנוף המוריק שניבט מחיק הטבע, יש המון מקומות שבהם מועברים שיעורי יוגה באזורים כפריים, על גדות הים, סמוך להר או כאמור בחיק הטבע. 
• אין ספק כי שגרת היום יום של הישראליים מלווה בהמון לחצים ומתחים – תושבי מדינת ישראל חוטאים מדי פעם ביציאה מדירתם, על מנת לאפשר לעצמם אתנחתא ורגיעה מהחיים הללו. דרך טובה יותר להשתחרר מהלחצים עשויה להתבצע על ידי הרשמה ללימודי יוגה, שבהם תוכלו להירגע ולקחת פסק זמן מהחיים הסוערים שלכם באמת ולהיות קשובים למה שהגוף שלכם מנסה להגיד לכם. 

במה באים לידי ביטוי היתרונות של לימודי יוגה?

מרבית בני האדם אשר נרשמו זה מכבר לתחום של לימודי יוגה, מעידים כי השיעורים הללו מסייעים להם להירגע לחלוטין מהלחצים היום יומיים, מיטיבים באופן דרסטי את רווחתם, מאפשרים להם לנקות את המוח שלהם כליל, משפרים את היציבה ומחזקים את הנפש ואת הגוף שלהם. למי מבינכם, אשר בלשון המעטה, סובל מחוסר זמן משווע להשקיע בעצמו, גם לכך יש כיום פתרון – באפשרותכם להירשם ללימודי היוגה באופן מקוון, אם זה דרך אתרי יוגה, רשתות חברתיות או דרך היוטיוב. היתרון בזה שלימודים אלו עשויים להתקיים בכל מקום שבו אוותה הנפש שלכם. זה יכול להיות יתרון ענק ובעל ערך מוסף, במידה ואין ברשותכם רכב פרטי או שתחבורה ציבורית אינה יותר מדי קורצת לכם. יש בהם עוד ערך מוסף, אשר מתבטא במידה והנכם הורים לילדים קטנים, ולא תמיד ביכולתכם למצוא בייביסיטר או קרוב משפחה שישמור עליהם. כמו כן, באפשרותכם ללמוד יוגה מכל מקום, חוץ מהדירה שלכם, כמו לדוגמה – במקום העבודה, בחיק הטבע, על שפת הים, בבתים של קרובי משפחה או חברים טובים שלכם, וכיוצא בזה. 

מה המשמעות הבריאותית שטמונה בלימודים של יוגה?

היוגה ידועה בהיסטוריה רבת שנים, של לפחות חמשת אלפים שנים, כאשר נודעו לה המון תועלות בתחום הבריאותי. מי שמשתתף בלימודים של יוגה משפר לחלוטין את המצב הבריאותי של הלב שלו, את תפקודי גופו ביומיום, וכמובן בהורדה ניכרת של לחץ הדם. 

​

אימון יוגה למתחילים

רוצה להתחיל ללמוד יוגה? אימון יוגה למתחילים אצל מירי אולו. כל מה שצריך לדעת לפני שמתחילים אימוני יוגה, אם תתמידו מהר מאוד תתקדמו ותחפשו יוגה למתקדמים!

המשך קריאה →​